En esta entrada intentaremos responder a la pregunta: ¿Tengo adicción al móvil? El uso excesivo de este dispositivo es considerado como una adicción no química que puede acarrear peligrosas consecuencias para las personas, haciendo que lleguen a sufrir estrés, ansiedad o depresión.
Estas consecuencias se advierten cuando alguien pierde mucho tiempo en actividades relacionadas con internet o los dispositivos móviles, privándose de dormir o descuidando espacios sociales y laborales. Se podría decir que el cerebro de las personas con esta dependencia llega a ser similar al de un adicto a una sustancia.
Por ejemplo, una persona que esté conectada al ordenador o al móvil las 24 horas del día y los 7 días de la semana, podría tener un problema de adicción a la tecnología. Además, quienes sufren de este trastorno prefieren estar conectados al ordenador, al móvil o a los videojuegos y dejar a un lado el contacto cara a cara con personas.
¿Cómo saber si tengo adicción al teléfono móvil?
Para descubrir si existe un problema con el uso o el abuso del móvil, ten en cuenta los siguientes criterios:
- Necesitas estar cada vez más tiempo conectado al móvil para experimentar sensaciones gratificantes. Cada vez pierdes más tiempo usándolo.
- En caso de no tener acceso al teléfono móvil, comienzas a sufrir ansiedad, irritabilidad, inquietud, sensación de vacío. Eso te puede llevar a usar continuamente el teléfono para aliviar la tensión, evitando el malestar.
- Pasas en poco tiempo de usar el móvil como un apoyo exclusivamente en las comunicaciones a convertirlo en un elemente indispensable en la vida cotidiana.
- Deseas estar menos tiempo con el móvil pero todos los esfuerzos por interrumpir su uso han sido en vano. Quizás has llegado a conseguir controlar su uso apagándolo, bloqueando llamadas, eliminando aplicaciones y juegos, pero estas herramientas se vuelven infructuosas porque aparece la necesidad de hacer uso devolviendo llamadas o descargando nuevas aplicaciones.
- Has reducido tus actividades sociales y familiares: la prioridad es el móvil. Quizás tú no te hayas parado a pensarlo pero alguien te ha podido “dar un toque” de atención.
- Sigues usando el móvil de manera problemática a pesar de las consecuencias negativas de su uso.
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